春眠不觉晓,处处闻啼鸟。
最近遇到一件烦恼的事,睡呀睡不好,再好的春天,睡不好真是一件苦恼的事。
所以,我是带着黑眼圈出去春游吗?
现在好多都市中人都睡不好
也是由各方面原因导致
尤其是老年人
失眠的状况仿佛更是时常发生。
老年人睡眠障碍,主要表现在入睡时间延长,
睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加,使睡眠呈现阶段化,深睡眠时间减少。
为更好缓解这一症状,
现在要为大家送上贴心关怀!
本期守望健康大讲堂将会奉上“用运动的方法改善睡眠”的科学方法
讲座课题:运动健康与深度睡眠
课题类别:体育、保健。
活动时间:3月19日(周日)(10:00-11:30)
活动地点:深圳少年儿童图书馆1楼多功能厅
本期特邀讲师嘉宾有:
博士
杜静 博士 脑科学专家
北京大学医学部医学学士
美国罗格斯新泽西州立大学生物学博士
2001年担任美国国立卫生研究院精神卫生研究所资深研究员。已获美国国立卫生研究院颁发的特殊成就奖等多个奖项,被评为美国精神药理学会(ACNP)正式会员。2012年归国,已申报13项抗抑郁专利,实属北京市朝阳区“凤凰计划”海外高层次人才。擅长主讲神经营养和心理调适等及专业又惠普受众的课程。
副主任医师
张冠峰 副主任医师
原北京协和医院教授
38年临床诊疗经验
1976年毕业于首都医科大学,先后在吉林、北京、长沙等地从事精神类疾病临床、科研、教育工作近四十年,尤其在失眠、抑郁症、精神分裂症、抽动症、多动症等疾病的治疗上颇有建树,曾多次应邀前往美国、加拿大、新加坡等国家进行学术交流与医学研究,在国内精神疾病治疗领域享有盛名。
二级心理咨询师
家庭教育指导师讲师,中小学心理辅导教师,2013年深圳市心理咨询行业协会“优秀公益心理咨询师”,《心理医生》杂志特约撰搞人
专长领域:
人际交往:人际关系,职场心理问题,两性交往,社交障碍问题等。
学生心理问题:亲子关系,考试焦虑,学习困难,厌学,网瘾,逃学,早恋,青春期心理问题指导.
恋爱婚姻情感:感情危机处理,恋爱指导,婚外恋心理问题,同性恋情感,夫妻、 婆媳关系问题。
神经症:焦虑,恐惧,强迫,疑病症,失眠。
个人成长和处理个体深层次心理问题
精彩奉上,欢迎大家踊跃报名!
扫一扫下方的二维码便可以报名!